Вирусы не дремлют 
На улице похолодало и мы все реже выходим на улицу и чаще собираемся в помещениях, где люди «обмениваются бактериями».

Это время, когда вирусы и простуды особенно активны + сухой воздух в помещениях способствует размножению бактерий. Поэтому сейчас особенно важно укреплять иммунитет!

➖Если ваш иммунитет ослаблен, вероятность подхватить простуду или грипп многократно возрастает. Вы будете болеть чаще и дольше.
➖Частые простуды и болезни не только отнимают время на лечение, но и значительно снижают вашу энергию и работоспособность. И, как следствие, плохое состояние кожи, волос и ногтей, т.к. организм все силы тратит на борьбу с вирусами и бактериями.
➖Частые болезни могут провоцировать депрессию и тревожные состояния.

      Какие продукты обязательно добавлять в рацион зимой?

   Прежде всего, в рацион стоит добавить пищу, богатую антиоксидантами, витаминами, минералами и аминокислотами. Эти вещества необходимы для многих иммунных реакций, которые защищают организм от инфекций.

   Из-за воспаления в организме иммунная система находится в постоянном напряжении - защитные клетки просто не успевают своевременно восстанавливаться и вырабатываются в недостаточном количестве!
Вот вам и причина бесконечных ОРВИ зимой. Таким образом, происходит сбой всех иммунных реакций, а силы и ресурсы организма истощаются.
К сожалению, в перспективе это может стать причиной аутоиммунных заболеваний и новообразований.
Но в наших силах этого не допустить!

   Здоровое питание – это основа вашего здоровья! 

   Топ-3 продуктов для иммунитета
- Ягоды - облепиха, черная смородина, клюква
- Овощи - капуста, сладкий перец, томаты, лук, чеснок, морковь
- Фрукты - все цитрусовые, киви

   В качестве добавки к пище можно принимать Астрагал. Он оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие. Большим плюсом его является также контроль уровня сахара в крови и его снижение, а также сосудорасширяющее действие для улучшения кровообращения