Иммунитет -  это невосприимчивость и сопротивляемость организма инфекциям.

   Иммунная система является сложным органом, состоящим из связей различных органов, которые представлены в различных частях тела организма.
Иммунная система нацелена на защиту от бактерий, вирусов, токсинов, нездоровых клеток в организме. Она распознает так называемые антигены (чужеродные вещества) и вырабатывает против них антитела (специальные протеины).

   Порой иммунитет становится заторможенным. Он не так хорошо начинает различать инфекции в организме, не так остро на них реагирует — возникает болезнь. А иногда наоборот, слишком активен — начинает атаковать не только чужеродные вражеские клетки, но и безобидные клетки родного организма. В таких случаях говорят об аутоиммунных процессах, к ним относятся: непереносимость глютена, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, красная системная волчанка, аутоиммунный тиреоидит Хашимото.

   В случае сахарного диабета 1 типа атаке подвергаются бета-клетки поджелудочной железы (клетки, вырабатывающие инсулин).

   Виды иммунитета
1. Естественный
а) врожденный
б) приобретенный
2. Искусственный
а) активный - появляется после введения вакцины
б) пассивный - появляется при действии лечебной сыворотки

✅Основная функция иммунной системы заключается в защите организма от биологических агентов, то есть бактерий и вирусов, которые могут вызывать инфекцию.
✅Иммунная система также является барьером от вредных химических веществ или физического повреждения. Иммунная система работает благодаря специализированным клеткам и органам, задача которых - распознавать антиген, бороться с ним и удалять его, а также предотвращать будущие инфекции.

   Причины сниженного иммунитета:
▪️Отсутствие режима дня, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом, недостаток сна.
▪️Плохая экология
▪️Частые или длительные стрессы.
▪️Несбалансированное питание: скудный рацион, слишком жесткие диеты, голодания, употребление большого количества пищи богатой углеводами.
▪️Вредные привычки: злоупотребление кофе или алкоголем, курение.
▪️Недостаток витаминов и минералов.
▪️Злоупотребление медикаментозными препаратами (они оказывают на организм токсическое воздействие).
▪️Травмы, включая ожоги.
▪️Тяжелые физические нагрузки.
▪️Недавние операции.

   Укрепление иммунитета должно происходить комплексно. К мерам укрепления можно отнести:
✅Коррекция образа жизни и питания
✅Образ жизни складывается из нескольких факторов: физическая активность, эмоциональное состояние, сон, питание и отсутствие вредных привычек.
✅Прием средств для поддержания и усиления иммунитета
Витамин С - самый лучший антиоксидант и первое средство, о котором мы вспоминаем в период простуд для повышения иммунитета
Витамин Д3 - полезен не только для костей, но также влияет положительно на иммунитет, благоприятное влияние на работу сердца, артериальное давление и мышечную систему, необходим для нормальной функции щитовидной железы, участвует в образовании гормонов
Цинк поддерживает иммунитет. Формирует противовирусную защиту. Защищает органы дыхания. Поддерживает синтез белка, без которого невозможно формирование антител, отвечающих за иммунную защиту организма.